Ćwiczenia są bezpieczne i skuteczne
Jednak zanim rozpoczniesz treningi, odpowiedz na pytania z formularza PAR-Q. Jeśli choć na jedno pytanie z zawartych w tym teście odpowiesz twierdząco – porozmawiaj z lekarzem o ewentualnych przeciwwskazaniach do aktywności. Dla własnego bezpieczeństwa.
Treningi zostały przygotowane przez profesjonalnych trenerów.
Fizjoterapeuta
Przed każdym treningiem demonstruje jak poprawnie wykonać ćwiczenia.
Lekarz
Omawia zdrowotnej korzyści wysiłku fizycznego oraz przedstawia tygodniowy plan samodzielnej aktywności.
Psycholog
Motywuje nas i zachęca do wytrwałości.